Анализ Предназначения Человека
В статье о Естественной Мотивации я рассказывал о том, чем нужно заниматься, чтобы достигать личные цели без принуждения и самодисциплины. Если человек знает о своих любимых делах и талантах, ему не придётся принуждать себя.
К сожалению, не все знают, какими талантами их наградила природа. Поэтому естественным продолжением темы стала статья о Эффективном Поиске Талантов, заложенных в каждом из нас.
Теперь настал момент разобраться с поиском талантов на практике.
В этой статье вы получите пошаговый алгоритм техники Анализа Предназначения Человека (АПЧ). Техника разбита на 11 шагов, которые помогут вам обнаружить свои качества и узнать, какие вещи даются вам легко и непринужденно.
Осознание своих врождённых способностей поможет вам определиться с выбором деятельности. Проведя анализ, вы сможете дать четкие ответы на вопросы: “Что является моим любимым делом?” и “Что даётся мне с особой лёгкостью?”
Ладно, хватит болтовни. Давайте приступим к практике!
Для практики нам понадобятся бумага и ручка. Скорее всего, одного листа будет мало. Поэтому, можете взять тонкую тетрадь в клеточку. Так же, рекомендую не делать поспешных выводов о результативности методики, пока не вы закончите анализ ;)
“Шаг №1. Назови свою мечту”
Первое, что необходимо сделать, это вспомнить все свои мечты. Вы должны прояснить для себя: о чем мечтали в детстве, в подростковом возрасте, в школе, в институте, во взрослой жизни. Вплоть до настоящего момента.
На первом шаге вы задаёте себе один и тот же вопрос: “О чем я мечтал(а)?” Ответы записывайте в столбик до тех пор, пока они не закончатся.
Вспоминайте до тех пор, пока не придёт ощущение, что все мечты уже названы.
Как-то раз, я работал с одной женщиной и на вопрос: “Назови свою мечту. О чем ты мечтала?”, она ответила: “Я мечтала, чтобы все мои родственники были здоровы”. Тогда я переспросил: “Ты действительно мечтала о здоровье родственников? Ты действительно грезила об этом, визуализируя картины их здоровья?”. Конечно же, она ответила отрицательно.
Не обманитесь. Мечты должны быть мечтами, а не пожеланиями о благополучии близких или мира во всём мире.
Мечты – это моменты, когда вы визуализировали, когда грезили о чем-то хорошем для вас, испытывая при этом приятные эмоции.
“Шаг №2. Разделяем ИМЕТЬ и БЫТЬ”
Итак, мечты перечислены. Самое время разделить их по категориям “иметь” и “быть”.
Мечты из категории “иметь” - это мечты обладания чем-либо. Примеры: хочу машину, квартиру, гармоничную семью, деньги, яхту, виллу, подходящего партнёра и так далее.
Мечты из категории “быть” – это мечты, в которых вы видели себя в какой-либо роли. Примеры: быть писателем, путешественником, детективом, певицей, адвокатом, профессиональным сёрфингистом, психологом, воспитателем, руководителем компании.
Проанализируйте выписанные мечты и напротив каждой поставьте букву “И” или “Б”. В дальнейшем, мы будем работать с мечтами из категории “Б” (быть). Именно их реализация приведёт вас к мечтам из категории “И” ;)
“Шаг №3. Что вызывало у вас внутренний отклик?”
На этом шаге мы углубимся в мечты из категории “Б”. На этом этапе вы сможете обнаружить мечты, упущенные на первом шаге. Третий шаг направляет ваше внимание на моменты, когда вы чувствовали внутренний отклик, наблюдая за профессией других людей.
О внутреннем отклике я уже писал в статье “Эффективный Поиск Ваших Талантов”. Если вы не читали, рекомендую ознакомиться.
Сейчас ваша задача: вспомнить моменты, когда вы видели по телевизору, читали или слышали о человеке, который занимается определенным делом и вам тоже очень хотелось быть в этой роли.
Мне проще объяснить на своём примере. Не примите за хвастовство. Просто я считаю, что эти примеры действительно хорошо проясняют суть вопроса.
Когда я видел по телику болтливых ведущих утренних развлекательных программ на музыкальном канале, мне очень хотелось быть на их месте. Когда я видел комиков, выступающих перед большой аудиторией, я просто писал кипятком!
Когда я впервые побывал на конференции по программированию, мне очень захотелось провести свою и быть организатором.
Каждый раз, чувствуя внутренний отклик, я говорил себе: “Нет. Для меня это просто нереально! К сожалению, у меня нет к этому способностей…” или “Провести конференцию? Да у меня просто напросто нет организаторских способностей для этого, и нет денег в том числе!”
Я был уверен, что никогда не смогу стать таким как эти люди. И даже поставил крест на этих мечтах.
Но прошло время. Я начал организовывать конференции по программированию и мне приходилось выступать перед аудиторией в 25, 75, 160 и даже 300 человек. При этом чувствовал я себя прекрасно! А сам процесс организации конференции приносил мне огромное удовольствие. Это было естественной мотивацией для меня.
Каждый внутренний отклик оказался моей естественной способностью. Реализовать эти способности на практике оказалось проще, чем казалось.
Опыт показывает, что у каждого человека есть в жизни моменты внутреннего отклика и неуверенности в достижении своей мечты. И эти отклики всегда указывают на врождённые таланты!
Поэтому, на третьем шаге ваша задача – вспомнить все моменты, в которых вы ощущали внутренний отклик по отношению к какой-либо деятельности, и, возможно, считали, что для вас это нереально. Выпишите их в тетрадь и переходите к следующему шагу.
“Шаг №4. Что вам нравилось делать?”
В список, полученный на предыдущих шагах, добавьте все занятия, которые приносили вам удовольствие. Чем вам нравилось заниматься в детстве? В юношестве? В старшем возрасте? Какие процессы и действия доставляют вам радость сейчас?
Просканируйте воспоминания и пополните список, если что-то удалось обнаружить.
“Шаг №5. Отбрасываем всё лишнее”
Сейчас самое время применить фильтр актуальности к списку мечтаний из категории “быть”. Например, в раннем детстве я мечтал стать водителем автобуса “Икарус”, но сейчас я четко осознаю, что это не по мне :)
Есть простой способ определиться с мечтами, которые действительно важны для вас. Проверка на прочность, так сказать. Её мы будем делать через эмоциональный отклик в момент визуализации.
Для этого последовательно визуализируйте каждый пункт, помеченный буквой “Б” и прислушайтесь к возникающим ощущениям и эмоциям. Визуализировать нужно от первого лица. Войдите в желаемую роль, о которой мечтали. Представьте, что эта роль уже является вашей действительностью. Что вы делаете в этот момент? Чем занимаетесь? Что видите и слышите? И, наконец, что чувствуете при этом?
Например, вы мечтали стать писателем. Войдите в эту роль. Представьте, что это уже свершилось. Что бы вы делали в момент написания книги? Визуализируйте это от первого лица: вы видите свои руки, экран компьютера (или лист бумаги) перед собою. Сейчас вы обдумываете дальнейшее развитие событий романа? Может быть, в этот момент вы яростно строчите текст?
Как только вы вошли в роль, обратите внимание на эмоции и ощущения. Затем оцените силу эмоций от 0 до 10. Ноль означает, что эта визуализация вообще не вызывает никаких эмоций. Ноль — это полное равнодушие. Десятка – это высокая степень позитивности ощущений. Это радость, наслаждение и ощущение счастья.
Поставьте оценку эмоциональной силе напротив пункта меню. После этого оцените важность этой мечты для вас по шкале от 0 до 10. Если оценка “ноль”, значит мечта абсолютно неважна. Оценка “десять” говорит о наивысшей степени важности и актуальности для вас.
Пройдитесь по каждому пункту и поставьте оценку по эмоциональной шкале и по шкале важности.
“Шаг №6. Безжалостно вычёркиваем”
Теперь вычеркните мечты, получившие на предыдущем шаге самые низкие оценки. Это мечты, от которых вы прямо сейчас можете раз и навсегда отказаться. Они больше не актуальны для вас в настоящий момент.
“Шаг №7. Группировка качеств”
Итак, перед вами реальный список ваших врождённых наклонностей, сформулированный в виде мечтаний. На этом этапе они беспорядочно свалены в одну кучу. Сейчас будем их структурировать, раскладывать по полочкам и давать им названия.
Просмотрите внимательно на список и ответьте на вопросы: “Какие пункты этого списка можно сгруппировать?”, “Какие пункты могут быть тесно связаны между собою?”
Например, в вашем списке есть пункты: “Хочу путешествовать по странам”, “Хочу стать писателем” и “Хочу выучить иностранные языки”. Ясное дело, что желание путешествовать по странам очень хорошо объединяется с желанием учить языки. А желание писать книги может быть тесно связанно с путешествиями. В результате, все три пункта красиво дополняют друг друга.
Еще пример. Допустим, вы написали о том, что мечтаете открыть своё дело. Так же, вы мечтали стать дизайнером интерьеров, и все детство хотели рисовать и делать мир красивее. Дизайн интерьеров объединяем с желанием рисовать и объединяем с открытием своего дела.
Проанализируйте свои мечты, и вы заметите, как хорошо они группируются друг с другом. Скорее всего, у вас сложится впечатление, что все ваши мечты отлично объединяются в одну или несколько больших групп и гармонично дополняют друг друга. Так и должно быть :-)
Завершив анализ, вы совершенно четко осознаете свою роль в этой жизни. Потому что все ваши мечты будут об одном!
Для группировки пунктов рекомендую нарисовать стрелочки между ними.
“Шаг №8. Даём названия группам”
Посмотрите на сгруппированные пункты и дайте названия каждой группе. Название группы должно говорить о вашем врождённом таланте, который породил целую цепочку связанных между собой мечтаний.
Допустим, вы сгруппировали пункты: “Всегда мечтал быть детективом”, “Мне нравится общаться с людьми, узнавая у них важную информацию”, “Я хорошо справляюсь с анализом разрознённых фактов” и “Всегда любил разгадывать головоломки”.
Как можно назвать эту группу? Можно так: “Объединение разрознённой информации и выстраивание её в цельную картину”. А можно и так: “Способность к поиску информации, нахождению ответов и разгадке тайн”.
Вы сами почувствуете, как необходимо назвать ваши группы. Как показала практика, у людей это обычно не вызывает затруднений.
“Шаг №9. Ищем связи между группами”
Мы почти закончили! Осталось понять, как группы связанны друг с другом. Для этого выпишите полученные группы в отдельный список.
Посмотрите на список групп и подумайте, как существование одной группы поддерживает существование другой? Практика показывает, что группы всегда имеют взаимоподдерживающие связи.
Приведу свой пример. В результате группировки собственных мечтаний, у меня получился следующий список:
- Писать тексты, статьи (Писательство);
- Психологическая помощь людям;
- Выступления и проведение семинаров;
Я подумал и закричал: “Эврика!”. Я осознал, что помогая людям, я получаю бесценный опыт, новые идеи и осознания. Об этом опыте я могу писать статьи в блоге и рассказывать на семинарах. В свою очередь, опубликованные статьи и выступления дают новый приток людей, желающих качественно поработать над собою. Новые люди снова дают новый опыт и новые осознания для статей.
Получилась замкнутая система! Каждая часть системы поддерживает существование других частей.
Проанализируйте группы. Это поможет вам увидеть, каким образом они взаимосвязаны. Возможно, на этом этапе вы тоже воскликните “Эврика!” и увидите возможность применения своих талантов в реальной жизни.
“Шаг №10. Ищем применение вашим талантам”
Не исключено, что для вас этот шаг будет лишним, поскольку всё стало кристально ясно и понятно на предыдущих шагах. Все же, рекомендую его выполнить.
Подумайте и запишите все возможные варианты реализации своих талантов в реальной жизни. Что это за профессия или вид деятельности? Может быть, ваши таланты подходят к разным профессиям одновременно? Если так то, что это профессии? Какие социальные роли гармонизируют с вашими врождёнными качествами?
Составьте список всех возможных практических применений своим дарам. Чем больше вариантов, тем лучше.
“Шаг №11. Окончательно определяемся с любимым делом жизни!”
Записали список возможных применений своим талантам? Окей, теперь оцените каждый пункт полученного списка по десятибалльной шкале. Десять – это очень желанный вариант. Ноль – это наименее приемлемый вариант.
После этого, вы окончательно проясните конкретное направление, которое действительно стоит вашего внимания. Это направление принесёт вам успех, радость в жизни и, конечно же, хороший доход.
“Поздравляю, вы нашли себя!”
Это мой самый любимый момент в Анализе Предназначения Человека. Я по-хорошему завидую людям, которые только что открыли свои таланты. Второй раз это состояние пережить не дано :-)
Совсем недавно человек имел смутное представление о том, чем он хотел бы заниматься оставшуюся жизнь. Теперь неясность сменилась на четкое понимание. И это есть хорошо!
Поэтому я призываю вас к действию. Выделите свободное время для того, чтобы разобраться в себе. Чем больше вы откладываете эту процедуру, тем дольше вы продолжаете пребывать в неведении относительно своих талантов.
Если вам трудно проделать всю процедуру самостоятельно, можете обращаться ко мне в Skype: ivan.pirog
Желаю вам успешного поиска своего предназначения в жизни! Отписывайтесь в комментариях, задавайте вопросы и делитесь своими успехами.
До новых встреч!
ОБНОВЛЕНИЕ: Прежде, чем начать поиск своих талантов, обязательно прочитайте важное дополнение к этой статье: «Анализ Предназначения Человека 2«
Похожие статьи:
Маргарита on Август 30th, 2011
Иван, у меня вот ничего не получилось. Вы пишете, что на первом этапе нужно записать мечты. При этом на последнем этапе они превращаются в то, «что дается мне с особой легкостью» и «является моим любимым делом». Как? Я мечтаю научиться отлично плавать (с детства и по сей день, но не умею), свободно говорить по-английски (делаю это плохо) и т.д. В результате вычеркиваний я не перестаю хотеть этого меньше, но ведь я не умею этого делать!
Или в начале нужно все-таки было формулировать не мечты, а способности, деятельность, от которой получаешь удовлетворение?
Bob on Сентябрь 15th, 2011
Иван, это всё хорошо, что вы написали. Однако многие люди (в том числе и я) страдают различными депрессиями и комплексами, которые не позволяют ощущать восторг вообще от жизни.
Я помню, что мне нравилось и о чём мечтал когда-то, однако в депрессивном состоянии сейчас, я не могу представить эйфории от мечтаний или какого-нибудь рода занятий. Мне всё отвратительно, даже жизнь. Иногда, очень редко, просыпаются мои чувства, я так им рад, я беру гитару и играю — кайф, но спустя полчаса всё проходит. Меня уже не интересует ничего.
Наверное, нужно к вашей статье добавить пункт «Где взять жизненных сил». Как просыпаться утром и любить новый день?
Я начал менять жизнь ещё давно. У меня пристрастия к фильмам и музыке. Однако же у меня ничего нет в материальном плане. И осуществить свои замыслы не могу. Я пытался — не получилось + подавленное состояние, которое усиливается от безисходности.
Nonna on Сентябрь 18th, 2011
У меня тоже раньше была депрессия. Она начала проходить, как только я стала ездить на велосипеде. Всё видишь по-другому, больше не нужно ходить домой с работы одним и тем же путём, к тому же двигаешься. Потом я записалась на курсы танцев для взрослых и оказалось, я талантлива! Это помогло поднять самооценку и вернуть интерес к жизни. Я научилась всё видеть позитивно и отбросила страхи. Жизнь имеет множество вариантов развития, и если вам не нравится сегодняшний вариант, поверните в другую сторону, всё в ваших руках! После депрессии и правда приходится учиться жить заново, и иногда результат получается лучше предыдущего. Успехов вам, вы справитесь и победите!
Хэл on Ноябрь 16th, 2011
Но у вас же есть компьютер с Интернетом и гитара, этого достаточно, чтоб начать заниматься музыкой более глубоко, чем полчаса поиграть на гитаре. В Интернете есть много информации, при приобретении простого микрофона можно записывать себя и слушать как бы со стороны — очень интересно. Потом что-то куда-то выкладывать, консультироваться с людьми, и так далее..
А про то, как вообще жить.. Мне тоже часто ничего не хочется и не чувствуется, сейчас, правда, заметно реже. Однажды я подумала — а смысл так жить? Может, вот прямо сейчас того..? И, воображая сей процесс, поняла, что жить-то хочется, а умирать — нет. А так «никак» жить — ну ерунда ж какая-то, а не жизнь. Значит, надо шевелиться и что-то делать, раз принято уже решение жить.
А ещё мне спорт помогает. Дозанимаешься до здоровой усталости — и почему-то легче.
snezhka on Октябрь 1st, 2011
Иван,у меня трудности начались с 7 шага. Мои мечты не группируются. Вот найдите связь между дизайнером интерьеров, туроператором, адвокатом и фотографом…
Евгений on Декабрь 19th, 2011
«дизайнером интерьеров, туроператором, адвокатом и фотографом»
А вы уверены, что это на самом деле мечты? Если честно, это просто похоже на перечисление профессий, которые могут принести неплохой доход и не более того — это кстати их и объеденяет.
Прогоните их еще раз по критериям первого пункта (о чем грезил и мечтал перед сном). Действительно ли от одной мысли о том, что держишь стоишь в перед присяжными и читаешь защитную речь, Вас бросает в дрожь и хочется прямо сейчас пойти и защищать.
Кстати, связь этих профессий еще в том, что во всех из них нужно работать с людьми. А дизайн и фотографии вообще отлично дополняют друг друга.
п.с. Признаться честно, у меня получилась подобная ситуация, но когда я ярко и красочно представил каждую из мечт, я понял, что те которые не вписывались в общую картину, на самом деле являются всего-лишь серым фоном, позади остальных, ярких, цепляющих за нутро, мечт.
п.с.с. А еще бывает так, что мы долго себе что-то навязываем, порой даже с самого детства («Я буду художником!», «О, Марья Ивановна поставила мне 5 за мой «горшок на столе»!», «Вот как я красиво парту разукрасил, я точно прирожденный живописец»), и все это так сильно нависло на нас, что заменяет реальность, и блокирует внутри те мечты, чувства к которым много лет не могут разгореться всеобъемлющим огнем из-за навесы убеждений и предрассудков.
Спасибо.
Светлана on Октябрь 6th, 2011
А у меня другая проблема)). Я в жизни с детства никогда не мечтала именно кем-то быть. Всю жизнь мне просто нравилось что-то делать. Просто делать и никаких профессий.
К примеру, с детства любила рисовать, но художником стать совсем не хочу, нет к этому внутреннего позыва вообще. Даже не мечталось с детства, быть художником))).
В результате в списке только одни «нравиться делать» и ни одного пункта «Быть»… что с этим делать, не знаю…
Алишер on Октябрь 8th, 2011
Огромное спасибо! У меня всё получилось, и теперь, как по волшебству мне открылся гармоничный путь!
Желаю вам процветания Иван, пусть у вас всё получится!
Личное развитие on Октябрь 31st, 2011
Все гениальное просто: смысл жизни — в непрерывном развитии для определения и реализации своего предназначения (самореализации). Развитие — это приобретение человеком нового опыта (знаний, умений, навыков и компетенций) для взаимодействия с окружающим миром, достижения личных целей и самореализации. А чтобы понять свое предназначение, человек должен попробовать достичь целей в различных предметных областях. В тех областях, где цели были достигнуты успешно и это приносило счастье — и есть предназначение человека. Чтобы лучше это понять, советую прочитать статью «Введение в личное развитие или смысл жизни» —
dedm0zaj on Ноябрь 13th, 2011
спасибо за статью. очень полезная вещь.
для более подробного изучения талантов и предназначения людей порекомендую углубиться в соционику.
Ольга on Ноябрь 21st, 2011
Иван, большое вам спасибо за статью — я нашла свое призвание! Это здорово. Оно всегда было, просто я его не осозновала. Удачи вам!
Лидия on Декабрь 3rd, 2011
Спасибо большое за статью!!!
Я недавно находилась в поисках своего Предназначения. Жаль, что Ваша статья не попалась мне раньше, может я бы быстрее поняла, для чего пришла в этот мир.
Хочу поделиться своим опытом поиска Предназначения:
Кстати, недавно на одном из сайтов видела Вашу статью почти один в один:
Даже стилистику сохранили, только примеры свои. Или Вы в курсе, что Вас так откровенно копируют?
Девочка-припевочка on Декабрь 6th, 2011
Здравствуйте, я сидела , писала, думала и с чего начала тем и закончила. не чего не получается. все приводит опять же к мечтам. Я мечтаю быть знаменитой, успешной моделью. мой кумир Жизель Бунхен, я прекрасно знаю что не смогу стать успешной знаменитой моделью. как бы это смешно не звучало, но это моя мечта. я хотела найти свое преднозначение и получается следуя вашей теоррии я что супер знаменитая модель? вторая колонка с мечтами это любовь. хочу любить и быть любимой, меньше хотеть этого я не перестала. свелось все к тому что вся моя мечта это быть счастливой, но я и до этого это знала. может я что-то сделала не так?
Чин on Декабрь 8th, 2011
Ну как-то не убедительно.
Личное развитие on Декабрь 15th, 2011
Спасибо! Очень актуальная тема для меня. Как дополнение советую прочитать статью «Определение предназначения» —
maroon on Декабрь 20th, 2011
Очень хорошая методика, спасибо, Иван. В комментариях многие жалуются, что не получилось. Мне кажется, чтобы получилось, нужно отвечать максимально честно. Потому что страхи и сомнения вылезают в процессе прохождения теста и мешают правильным ответам.
Дара on Январь 6th, 2012
Иван, а что делать тем, кто в детстве не мечтал о том, кем стать? Или мечтал, но очень мало. Я вот из всего детства вспомнила только, как лет в 7 мечтала стать гаишником (а стала злостным нарушителем ПДД). И лет в 12 хотела служить в армии. В целом же я лет до 14 вообще не задумывалась, кем хочу быть. Не особо понимала, чем занимаются окружающие меня взрослые. И глядя по ТВ на балерину или доктора, вообще никак не связывала это со своей жизнью. А когда пришло время задумываться, я могла только сказать: «Я не хочу быть…» (дальше перечисление всех, кем я не хочу быть от физика-ядерщика до журналиста). Стала в итоге одним из «не».
Ходила несколько раз к спецам по профориентации и получала результаты от переводчика (хотела, но родители не оценили инициативу) и журналиста (этим была — не понравилось ваапще) до частного охранника и милиционера (после этой профориентации было самое сильное чувство обмана, а ведь на самом деле милиционер не далеко ушел от гаишника).
Может, для таких «тормозов» тоже есть методика?..
Вадим on Январь 10th, 2012
Простите , может и не в тему , мне 18 лет и я никак не могу найти себя в жизни … застопорился на начальном этапе , у меня есть мечта стать октором…
но моя преграда я ничего для этого не делаю , учусь в другом направление (менеджером) мне это не нравится , у меня плохие отношения с родителями и я просто не знаю что мне делать , мне уже много раз вдохновляли , типо иди и не отступай иди на кастинг и не стеснйся … а еще я закрытый человек , очень…
помогите мне пожалуйста=)
Имя on Январь 15th, 2012
Я прошел тест, и ничего нового для себя не открыл. У меня изначально была мечта стать писателем, но вот взять и поехать на топливе класса «Хлеб-с-маслом» не получается ну никак. У меня нет никакого интереса к жизни, соответственно энергию, топливо черпать неоткуда. Два последних года писал стихи, пока мне это не стало казаться отвратительным занятием для духовных позеров. Во сне порой начинаю слышать музыку, очень короткую — секунд на 5-7; а когда просыпаюсь — забываю ее через пару часов. Пробовал пересилить себя, и хотя бы встать на путь становления себя как писателя — написал пару рассказов на тему научной фантастики. Первый рассказ выложил на конкурс, который эпично просрал с гордым видом. Почему гордым? Потому что организаторы одобрительно покивали головами, мол, новичок еще, мало что умеет, но перспективный. Второй рассказ никто ВООБЩЕ читать не стал — всем банально было [censored] И я подумал — а оно вообще, блин надо, а? Сколько стен проломить, разодрав руки и разум в кровь? Сколько нестись на последнем издыхании и тешить себя мыслью, о том, что, мол, вот сегодня не вышло, а завтра — уж точно получится? А потом так и дальше кормить самого себя этими «завтраками»? Все те, кто считает, что я безвольный мудак — могут и дальше гордиться своей волей, и пойти дальше по жизненному пути к дьяволу под хвост. Скажите мне, каким топливом вы питаете свою душу? Откуда энергию берете? Только не надо все эти высказывания в стиле «Будь мужиком — заткнись и живи!», «Займись спортом, задрот!», «Перестань ныть!», «Ишь расписался на целую стену — иди работай, бездельник!». Они все мне знакомы до боли. И не только моральной — думаете, вы одни такие воспитатели есть? Без топлива машина вообще не заведется, не то что поедет. Без батареек не включится фонарик. Пистолет без патронов — вообще игрушка. Зачем вообще жить, если смысла не достичь, а сама она полна страданий? Знаете, прочел однажды притчу о жизнерадостном старике. «Почему ты такой жизнерадостный?» — у него спрашивали. «Потому, что каждый человек может выбирать между страданием и радостью. И каждый раз я выбираю радость!». И в конце вопрос: «А ты что выберешь, читатель?». Отличная притча, конечно, куда деваться! Вот так вот запросто, насрав на внешний мир, внешние обстоятельства, вот так вот запросто заявить «Я ВЫБИРАЮ СЧАСТЬЕ!!!». На дымящихся руинах своего же дома счастливым может быть лишь наркоман и прочая нелюдь. У меня нет энергии на жизнь. Внешний мир вокруг — эдакий небольшой филиалчик ада. Я б еще тогда, в подъезде, стоя перед петлей из ремня, принял бы решение удавиться с этих мыслей, и прервать бесконечную череду гнетущих мыслей. Но тогда мне в голову пришла мысль, что мои родные этого не переживут. Они не страдают всем этим дерьмом — они НОРМАЛЬНЫЕ люди, которые просто живут и пытаются радоваться жизни. Я не могу причинять им такую боль — вот и живу в тусклом мире только ради них. Черт. Ад и все дьяволы, изнасилованных в анал!
Простите за столь гнетущую стену текста. Я знаю, что на мои проблемы всем насрать. Но после теста, на который я возлагал столько надежд, нервы раскалились, кровь вскипела — вот и взорвался. Пойду выпью еще валерьянки.
Хэл on Январь 19th, 2012
Я так поняла по этой статье, что если надо «пересиливать себя» даже для того, чтоб начать — это не тот путь, который нужен..
Да хрен их знает, откуда они все эту энергию и радость берут.. у меня — простая логическая цепочка: раз я выбрала жить, а не умереть, то надо таки что-то делать для себя приятное. Не так важно, что — какие-то мелочи, типа посидеть почитать какую-нибудь интересную статью, пройтись не спеша по улице, в кино сходить, ну я не знаю, что вам приятно. Не заморачиваясь при этом на глобальные цели и смыслы жизни. Вы вообще не обязаны быть кем-то великим и чего-то достигать.
Bob on Январь 23rd, 2012
Депрессия — это заболевание. Как я понял, у вас затянувшаяся психогенная депрессия, как и в моём случае. Скажу сразу, бороться одному будет очень сложно. Лучше обратиться к опытному специалисту, но как известно, их мало у нас, поэтому поделюсь своим скромным опытом.
Ваша уверенность в выборе призвания — писать — это уже показатель.
Нужно стараться искать радость в жизни. Погодите гневаться, я объясню. Даже у депрессивного человека есть минуты прозрения и, как правило, это связано с каким-либо занятием. В моём случае это чтение научной литературы (например, о квантовой физике или об аналитической психологии) — когда узнаю о мире что-то новое, это всегда будоражит душу. Я атеист в большей степени и приверженец только лишь научного подхода, поэтому всякие духовные практики и прочая чушь была мною давно отвергнуто — что тоже (почему-то) придало мне силу. Также меня очень вдохновляют идеи, мною же воплащённые в жизнь. Это может быть музыка — записанная и обработанная композиция, на которую я потратил время и в итоге остался доволен результатом, даже если есть недостатки и я их вижу — следующая композиция уже будет лишена их. Это видео работы — фильмы, этюды, или спецэффекты, или же просто движение камеры. Также животные, природа и много всякого другого поднимают мне порой настроение.
Так вот, занятие, например, музыкой не даёт мне в любое время удовольствия. Однако, в те минуты, когда это происходит, я это фиксирую и запоминаю — эта информация остаётся в сознании. Признав то, что я болен и в моменты депрессивных состояний не могу объективно оценивать ситуацию, я руководствуюсь правилами, мною же придуманными. Я говорю себе «сейчас тебе отвратительно — попробуй занятся музыкой, это тебе доставляло удовольствие, сделай это, потому что надо», и в таких состояниях даже мысль о музыке может вызывать отвращение, но память говорит о другом, что мне было приятно, хотя чувственно я этого не помню. Я начинаю заниматься музыкой и часто это выводит меня из состояния ступора. не всегда. в противном случае я пробую следующее из списка НАДО, пока не почувствую прилив сил.
В последнее время это стало мне помагать. это не излечило меня, но я на верном пути, думаю. Ищи и запоминай то, что вызывает у тебя эйфорию и применяй во время депрессии силой. Признай, что ты болен, осознай это.
посмотри передачу Теория невероятности — Как преодолеть депрессию — там частично можно извлечь пользу.
прочти По ту сторону принципа удовольствия, 1920 г. Фрейда, да и вообще почитай о мозге и устройстве сознания и подсознания, и ты поймёшь, что ты — это лишь каша из комплексов и стрессов. это поможет в будущем
смотри фильмы о депрессивных — Китайский кофе и Местный стигматик с Аль Пачино, Одинокий Джим, Синоптик, Страннее чем в раю и куча других (могу составить список) — тут ты найдёшь себя понятым, это даёт сил
Почитай Гончарова Обломов или Достоевского.
Сформулируй общую цель в твоей жизни, конкретизируй её, построй план достижения и мелкими шажками в часы пробуждения настоящего тебя иди к ней.
Видимо, тебе хочется чего-то грандиозного и ты думаешь, что достичь этого невозможно. Если так — ты в тупике. Нужно искать путь реализации. У меня например давно уже зреет мысль о съёмке фильма, я вынашиваю её многие годы. За это время я не снял ни кадра этого фильма, однако теперь я много знаю, все этапы съёмок, технические сложности, денежные, я уже делал пробные работы — всё это приближает меня к общей цели. пробные работы содержали кучу ошибок, провалили конкурс, я был слегка расстроен, но признал, что ещё не готов. да и вообще меня часто подстерегаю неудачи, однако они не должны сбивать с цели, т.к. цель желанна всегда. Когда Девид Линч снял свою вторую короткометражку и в последствии в лаборатории при проявке всю его работу испортили — он не расстроился, а начал искать деньги на следующий фильм. никто не застрахован. но этот пример вдохновляет
Реализация личности и духовный рост — это последняя потребность человека в пирамиде потребностей Маслоу, она реализуема, если все низшие потребности в той или иной степени реализованы. Касание высшей потребности роста личности говорит об уровне самосознания и духовной зрелости — это последняя инстанция, большинство сюда не доходят.
Зацикливание на одной потребности и невозможность её осуществить и при этом игнорирование других приводит к депрессии. У меня так. однако, я все свои ресурсы сублимировал и направил на поиск своего я.
Я сумбурно всё описал, если будут вопросы, пиши
Уважаемая Хэл, если у него есть внутренняя потребность быть кем-то и достигать, то он обязан это делать, иначе превратится в кусок мяса)
Аноним on Январь 19th, 2012
а вот что делать, если внутренний отклик вызывают военные профессии? Причём не какого-нибудь там военного врача или связистки, а именно боевые? Если в принципе нравится оружие, нравятся физические нагрузки, нравится строгая иерархия.. вот только я девушка и с хреновым зрением, то есть как бы не тренировалась — ничего мне не светит.
Решить, что я ошибаюсь, что на самом деле женщине не должно нравиться ничего такого, а предназначение обязательно должно быть выполнимым?
Нет, работа полицейского — не то.. потому что там слишком много заполнения бумаг, гонок за отчётностью, разных подгонок, увиливаний.. а я излишне прямолинейна.
Иван Пирог on Январь 31st, 2012
Предназначение не может быть невыполнимым. Каждому из нас даётся предназначение, которое нам по силам.
Bhbyf on Январь 21st, 2012
У меня нет занятия, которое мне бы нравилось и получалось лучше других. Я не знаю кем я хочу быть
Иван Пирог on Январь 31st, 2012
А чем нравилось заниматься в детстве? Что нравилось делать в школе? В институте? Забудьте про мечты. Составьте список ВСЕГО, что нравилось делать и чем нравилось заниматься. Даже если это будут ответы вроде «нравилось гулять с друзьями в прятки». Потом на каждый из полученных ответов задайте вопрос: «Что мне в этом нравится?». Что мне нравилось в процессе рисования, когда я рисовал в 8 лет? Что мне нравилось в коллективной игре с друзьями в прятки? Что мне нравилось в лепке из пластилина? Отвечайте на вопрос «Что мне в этом нравится?» на каждый пункт до тех пор, пока не иссякнут ответы. Озарения гарантирую!