Формула любой психологической проблемы
“Говорят, истина лежит между двумя противоположными
мнениями. Неверно! Между ними лежит проблема”
Иоганн Вольфганг фон Гете
Чтобы решить любую личностную проблему, необходимо понимать как она устроена. Все психологические проблемы человека имеют один и тот же механизм, речь о котором пойдёт в этой статье.
Представим какую-либо проблему в виде куста. Какой это будет куст? Самый обыкновенный: корни, ветви и листья.
Корни спрятаны в земле. Ветви, прорываются ввысь и разветвляются подобно кровеносным сосудам. Почки растут и превращаются в листья, отмирающие осенью и рождающиеся весной.
Чтобы справиться с внутренней проблемой, недостаточно срезать ветви — куст снова начнёт расти. Лучше разобраться с корнями, питающими всё остальное. А для этого нужно ответить на вопрос: что есть корни проблемы?
Корни всех проблем имеют один общий принцип: конфликт двух противоположных намерений — борьба двух полярностей Инь и Ян.
Принцип решения психологической проблемы сводится к улаживанию конфликта между этими двумя половинками. Когда человек понимает причину, из-за которой Инь и Ян ссорятся друг с другом, помирить их оказывается проще простого.
Если ссора полярностей действительно окончена, они объединяются и начинают жить в согласии. Корень проблемы нейтрализуется. В этот момент происходит облегчение и человек получает свободу от своей проблемы.
Вы готовы копнуть глубже и заглянуть в суть практически любой проблемы человека? Тогда поехали!
“История о лени — тормозе прогресса”
“В жизни мы сталкиваемся только с теми
проблемами, которые можем разрешить”
Бернард Вербер, “Империя ангелов”
Фундаментом любой проблемы является концепция: “Да, но”. Чтобы объяснять понятным языком, познакомлю вас с одним персонажем…
Знакомьтесь — Вася Петров из города Алые Паруса. По словам Васи, в его жизни есть небольшая проблемка. Она сильно не мешает. Просто Вася подумал, что если устранит её, то жить станет намного проще.
Вася, расскажи, пожалуйста, о своей проблеме. Любопытно послушать.
“Окей. Всем привет! Меня зовут Вася Петров. Мне 29 лет. В моей жизни есть одна преграда, с которой я не могу справиться.
Каждый раз возвращаюсь вечером с работы и обещаю себе, что дома обязательно возьмусь за написание своей книги!
Прихожу домой. Иду в душ, переодеваюсь, кушаю. И тут наступает момент, когда нужно взяться за дело. Я сажусь за компьютер, открываю текстовый редактор, НО вместо работы над книгой занимаюсь проверкой почты. Потом меня тянет зайти на любимый форум.
Ну, вы поняли, как это обычно бывает…
Интернет затягивает меня — не могу оторваться. Как только сажусь писать, так сразу возникает непреодолимая тяга посетить любимые сайты или посмотреть фильм.
Наступает поздняя ночь. Ложусь спать с ощущением зря прожитого времени. На следующий день все по новой.
Я хотел бы ежедневно работать над книгой, чтобы однажды стать профессиональным писателем. Но каждый раз отвлекаюсь от работы и занимаюсь чем угодно, только не этим”
Спасибо, Вася, за твою историю. Она прекрасно иллюстрирует конфликт двух противоположных состояний. Конфликт по принципу “Да, но”.
Давайте спустимся по ветвям Васиной проблемы — прямиком к её корням – и посмотрим, из-за чего возникла проблема.
“Источник проблемы – ссора энергий Инь и Ян”
“Рыба гниёт с головы, а дерево с корней”
Каждый человек, рассказывающий о проблеме, всегда упоминает о двух состояниях, которые различны как день и ночь, как добро и зло, как плюс отличается от минуса, или как синоним отличается от антонима :)
Вот несколько примеров:
“Когда я начинаю встречаться с парнями, то чувствую потерю свободы”
“Сажусь на диету, чтобы похудеть, но меня постоянно тянет на мучное”
“Бросаю курить, но через несколько дней снова начинаю”
Итак, наш Вася сказал, что хочет работать над книгой. Вместо этого он занимается чем угодно, только не этим.
Момент, когда Вася хочет писать книгу, назовём ян-состоянием. Нашим героем полярность Ян воспринимается как положительная (хорошая).
Вы заметили, что в рассказе Василия так же присутствует описание инь-состояния? Это персональный змей-искуситель, уговаривающий Васю почитать ему на ночь блоги.
Вообще, Вася хочет находиться в ян-состоянии. Он прекрасно понимает все преимущества ежедневной работы над книгой, но фактически наш герой находится в инь-состоянии.
“Ян – сознание, Инь – подсознание?”
“Не важно, что думает по этому поводу ваше сознание.
Будьте уверены, последнее слово всегда останется
за вашим подсознанием”
Дмитрий Ещенко, автор ICAN
“Как папа сказал, так по-маминому и будет”
Анекдот
Что вообще является проблемой в случае Васи? Если кратко, то сознательные желания Василия (Ян) противоречат подсознательным желаниям (Инь).
Вася четко понимает своё сознательное ян-желание: ежедневно работать над книгой, чтобы однажды стать профессиональным писателем.
Подсознательное инь-желание — оно и в Африке подсознательное. Сознанию Васи оно не доступно. Но это не беда. Если мы сейчас разберёмся, что такое подсознание и с чем его едят, мы поможем Васе решить проблему.
СОЗНАНИЕ И ПОДСОЗНАНИЕ
Вдох и выдох, сердцебиение, регулирование температуры тела, управление метаболизмом, древние инстинкты (эффект “горячего утюга”) — всю эту работу берёт на себя подсознание. Так же, подсознание отвечает за эмоции, память, сон и… поведение человека.
Где территориально находится наше подсознание?
Кора нашего мозга имеет толщину 2-4 миллиметра и называется неокортексом или новой корой. Эта часть мозга отвечает за мышление, речь, зрение, сенсорное восприятие и выполнение движений телом.
Это и есть то, что принято называть сознанием. Всё, что находится ниже неокортекса – это подсознание. В народе до сих пор бытует старый добрый миф о том, что человек использует лишь 2-5% мозга. Это неверно.
Правильно будет сказать: 2-5% мозга занимает сознание человека. Оставшиеся 98% являются персональной территорией подсознания. Эту территорию делят два древних государства: рептильный мозг и лимбический мозг.
История этих государств уходит корнями на глубину в миллионы лет. Рептильный мозг мы получили в наследство от древних подводных существ; лимбический достался нам от млекопитающих.
Рептильный мозг занимается дыханием, сердцебиением, регулирует чувство голода и жажды. Так же этот древний участок отвечает за врождённые инстинкты (младенец кормится грудью матери) и безусловные рефлексы (глотание, моргание).
Лимбический мозг отвечает за регуляцию работы внутренних органов, за инстинктивное поведение и эмоции. Давайте посмотрим, что знает гугл об инстинктивном поведении:
Инстинкт — это поведение без осознания цели; безотчётное (бессознательное) влечение.
Наверное, вы уже догадались, что поведение без осознания цели – это и есть то самое инь-желание, которого Вася не осознаёт. Оно тянет нашего героя за рукав и нудит: “Давай проверим почту, а?” или “Зайди, посмотри что там на форуме нового, плиз!”
С какой целью частичка Инь хочет, чтобы Вася Петров вёл активную социальную жизнь в Интернете, отслеживая анкету на одноклассниках? Неужели скрытое инь-желание сильнее и важнее для него, чем сознательное ян-желание писать книгу?
Об этом вы узнаете в продолжении статьи. Дальше будет: как происходит общение сознания с подсознанием; подсознание — мощный компьютер; реактивный ум.
Продолжение статьи читайте здесь.
Похожие статьи:
- Как работать с бытийностями
- Конфликт разума и подсознания
- Что мешает самодисциплине? Первая часть.
- Как работать с Бытийностями 2
- Как из лентяя превратиться в адского трудоголика?
Andrey Yasinetskiy on Март 20th, 2010
Как-то не целостно получилось. Ты начал описывать в начале статьи о методе решения любой жизненной проблемы, а закончил про чувака, который не может собраться, чтобы написать книгу, а вместо этого просиживает на форуме. имхо, это совсем не жизненная проблема. :))
Жизненная проблема — это когда людям жить негде, например, или человек инвалид, который по состоянию не может полноценно работать, а государство платит настолько мизерную пенсию, что спокойно ноги протянуть можно, или старушка, которая на пенсию ничего кроме крупы купить не может, или дети больные. И тут уж как ни крути и не настраивай себя — не поможет. Где тут борьба двух полярностей?
Иван Пирог on Март 20th, 2010
Спасибо за комментарий. Я действительно ошибся в терминах. Речь шла о любой внутренней психологической проблеме. Исправил название статьи и подкорректировал вступление.
Andrey Yasinetskiy on Март 20th, 2010
> Я хотел бы ежедневно работать над книгой, чтобы однажды стать > профессиональным писателем. Но каждый раз отвлекаюсь от работы и >занимаюсь чем угодно, только не этим”
на самом деле этот чувак просто хочет совсем другого скорее всего. Если бы он действительно хотел написать эту книгу, он бы ее написал и никакие дополнительные мотиваторы не понадобились бы. Я бы рекомендовал ему не тратить время, а пойти заняться чем-то более подходящим. Мечтать и хотеть что либо сделать это разные вещи.
Например, было бы прикольно стать космонавтом, почему бы не помечтать об этом. Но реально, я не хочу проходить весь путь обучения сейчас, чтобы достичь этого. Даже если я буду себя мега-мотивировать и настраивать я всё равно остановлюсь, потому что просто понимаю что не хочу.
Иван Пирог on Март 20th, 2010
Хорошо. Вот тебе пример психологической проблемы из реальной практики, в которой тоже есть конфликт полярностей.
Женщина однажды подавилась рыбной косточной. Это почти привело к смерти, но ей вовремя помогли. Теперь, когда она ест любую пищу, она чувствует панику. Срабатывает рвотный рефлекс. Уже 8 лет она слишком мало ест и сильно исхудала.
Эта проблема развязывается, путём исследования и рассоздания привитого инстинкта защиты. С одной стороны она хочет нормально есть, а с другой — у неё срабатывает защита от глотания.
Теперь скажи. Ты бы ей тоже сказал, что она просто напросто не хочет есть и посоветовал бы забыть о еде?
Александр on Март 23rd, 2010
Не гони ты. Ты наверно Дианетики начитался. Какая паника после косточек? Ты из головы это придумал? Реальная проблема, когда эта тётка чавкает и хрен-тв смотрит, а её мужа это цепляет.
Иван Пирог on Март 23rd, 2010
5 баллов! :D Кстати, дианетику не читал, но название "реактивный ум" это оттуда.
Александр on Март 23rd, 2010
5 баллов, Вань! )) Второй вопрос остался :)
Иван Пирог on Март 23rd, 2010
Вряд-ли та конкретная женщина много чавкает, к сожалению.
Но если есть ситуация, где мужа раздражает чавканье жены, то:
1. Он её вообще любит?
2. Если уверен, что любит, то это действительно проблема мужа. Если его это действительно беспокоит и он хочет избавиться от этого раздражения, то всё вполне реально.
Раньше я сам ненавидел, если кто-то чавкает или противно жуёт. Проработалось это достаточно просто — за один присест.
Александр on Март 23rd, 2010
Любит-не любит. Факт то что есть реакция. Почему ты говоришь про любовь?
Александр on Март 23rd, 2010
Там ещё вопросик в самом низу есть . Не пропусти его. Если возможно ответить.
Neutralia on Ноябрь 20th, 2010
А можно «встрять» не по теме — а как проработалась терпимость к чавканью? А то я каждый день в поезде сижу, и вокруг меня столько «яблочников» всегда, жуть! Хр! Хр! Хрррррррр! Не дают книгу почитать, отвлекают! :)
Иван Пирог on Март 23rd, 2010
Так и быть. Любовь не считается. Если есть раздражение на звуки, когда она «жрёт», то это проблема мужа, которая вполне прекрасно исправляется.
Бабуся on Июнь 20th, 2011
Есть такой фильм «Целитель Адамс», так вот он и подавление косточкой сумел бы превратить в праздник. Все дело в призвании, а его нащупали дай Бог процентов 20 населения Земли…
Иван Пирог on Март 20th, 2010
Вот еще один пример: Зятю очень не хочется срываться на крик, когда его провоцирует тёща. Но он это делает каждый раз, после чего ругает себя за глупое поведение. Но дело в том, что он не может контролировать свои вспышки гнева.
В основе этой проблемы лежит тот же самый принцип двух полярностей, который присутствует в примере, где женщина не может глотать пищу.
Психологические проблемы у всех самые-самые разные. Но решаются они при помощи одного и того же подхода.
Иван Пирог on Март 20th, 2010
Еще пример: сажусь на диету, чтобы похудеть, но меня постоянно тянет на мучное.
Тот же принцип: «Да, но».
checkthetest on Март 22nd, 2010
Но самое интересное это как состыковать инь и янь что-бы они делали одно дело. Связано это как-то с АМПЦ?
Иван Пирог on Март 22nd, 2010
С АМПЦ тоже связано.
Про полярности и всё остальное — ждите в продолжении.
checkthetest on Март 22nd, 2010
Ждёмс:) Хотелось бы узнать побольше про АМПЦ…как нибудь можно изучить соло?
Иван Пирог on Март 23rd, 2010
Да, АМПЦ в соло прекрасно работает!
Александр on Март 23rd, 2010
Если ты считаешь что всё подсознание оно и в африке таковое и сознанию недоступно, тогда на основании чего ты предлагаешь ставить цели? И что по-твоему значит «осознать свои потребности»?
Иван Пирог on Март 23rd, 2010
Подсознание не доступно, пока в него намеренно не «смотришь». Подсознательные желания достать можно и для этого не придётся сильно надрываться. Но, по умолчанию, сознательно человек не понимает что на подсознании.
Вообще-то я уже писал, что подсознание доступно сознанию даже больше, чем мы можем себе представить. Об этом написано в статье «Конфликт разума и подсознания».
Stils on Сентябрь 23rd, 2010
У меня пару лет назад в полусне возникла такая картинка — эмблема инь и янь разделилась на 2 части а потом эти капельки уперлись друг в друга — классическая картина конфликта
Ита on Октябрь 31st, 2010
[ "Раньше я сам ненавидел, если кто-то чавкает или противно жуёт. Проработалось это достаточно просто – за один присест." ]
Каким образом проработалось? У меня та же проблема: чавки, хрюки, кряки, покашливания и пр. выводят из себя…
Анна on Август 11th, 2011
Супер-супер…бесподобная статья!!!!
*жаль смайлик не могу поставить :)
Наиля on Декабрь 21st, 2011
«Кора нашего мозга имеет толщину 2-4 миллиметра и называется неокортексом или новой корой. Эта часть мозга отвечает за мышление, речь, зрение, сенсорное восприятие и выполнение движений телом.
Это и есть то, что принято называть сознанием. Всё, что находится ниже неокортекса – это подсознание. В народе до сих пор бытует старый добрый миф о том, что человек использует лишь 2-5% мозга. Это неверно.
Правильно будет сказать: 2-5% мозга занимает сознание человека. Оставшиеся 98% являются персональной территорией подсознания. Эту территорию делят два древних государства: рептильный мозг и лимбический мозг.»
2-5% человек использует от неокортекса, управляя лимбовой частью. Части не изолированы, они сообщаются. Так вот оставшиеся 98% неокортекса — отведены (задуманы) совершенно под самостоятельное развитие под руководством сознания, что позволяет включить и развить сверхсознание, подключая личность (а только личность может догадаться развивать свой первозданный мозг) к каналу Тонких восприятий. Только в этом случае инстинкты (подсознание)становятся управляемыми разумным хозяином системы.