Иван Пирог в режиме онлайн

Эта статья даёт читателю простой и доступный способ решения проблемы самомотивации при выполнении неприятных или рутинных задач. Не знаете с чего начать работу? Откладываете «на потом» до последнего срока? Может быть, задача неприятна или скучна? Вам кажется, что ещё успеете, переносите работу на завтра и начинаете заниматься незначительными делами? Это поправимо! Ищите серебряную пулю ниже по тексту.

Для начала, определимся с целевой аудиторией:

• Люди, откладывающие дела на потом;
• Люди, испытывающие трудности в срочном выполнении задач;
• Люди, которые делают работу в последний срок;
• Люди, чувствующие сопротивление предстоящей работе;
• Люди, которые не знают, как подступиться к задаче;
• Люди, которые не могут побороть лень и сделать первый шаг;
• А также те, кому не помогают советы вроде: «Берись и делай!», «Отключите мозги и просто возьмитесь за работу», «Абсолютно ничего не делайте в течении 15 минут, а затем беритесь за дело», «Считайте задачу простой», «Делайте маленький кусочек работы за раз» и так далее.

Допустим, пред вами стоит задача написания проектной документации, плана отдела или отчёта за месяц с подведением итогов. Задание скучное и неинтересное, но его нужно выполнить. Срок сдачи наступает через пять дней. Что мы начинаем делать? Проверяем почту, читаем блоги, общаемся по ICQ и с коллегами по работе, активно сёрфим Интернет и находим другие, менее значительные дела. В итоге, мы приступаем к делу в самый последний срок. Или позже. Если это не про вас, поздравляю от всей души! Вы тот из немногочисленных людей, которые приступают к делу без откладывания. Остальным рекомендую читать дальше :-)

Что происходит, когда мы чувствуем сопротивление к работе:

• Мы начинаем придумывать причины, чтобы не заниматься делом прямо сейчас. Примеры: «Сегодня я отдыхаю», «Сперва поем или выпью кружечку чая, а уж потом…», «Сначала почитаю, что пишут в блогах, а потом приступлю к делу», «Как только проверю почту, сразу же сяду работать».
• Находим более важные дела или начинаем заниматься рутиной.
• Убеждаем себя, что дело не к спеху и подождёт до лучших времён.
• Мы чувствуем слабость, сонливость и принимаем решение отложить задачу до тех пор, пока не начнём себя хорошо чувствовать.
• Мы, так же, можем взяться за выполнение чего-то более трудоёмкого и интересного.
• Для того, чтобы начать, нам нужно выполнить ряд рутинных и скучных задач и лишь поэтому, мы откладываем начало работы.

Можно ещё долго описывать признаки откладывания срочной работы и приводить тонны примеров как это происходит. Но, вместо этого, сразу приступим к сути!

Напишите сценарий выполнения поставленной задачи

Сценарий выполнения поставленной задачи – это рассказ о том, как замечательно вы справились с работой. Он содержит подробное описание ваших действий, мыслей, желаемых эмоций, ощущений и конечного результата. Напишите этот рассказ в настоящем времени, и вы тут же почувствуете желание приступить к делу! Станет понятно, что нужно сделать и как это сделать. Вы ясно и отчётливо увидите свои конкретные действия. Вы сможете сразу приступить к работе и получить от неё удовольствие. Проверьте сами!

Сценарий выполнения поставленной задачи даёт вашему подсознанию конкретные и чёткие инструкции того, что вы собираетесь достичь и как вы собираетесь это сделать. Тем самым, вы программируете себя на продуктивную и интересную работу, даже если она изначально таковою не казалась. Сценарий, так же, позволяет вам войти в состояние полной боевой готовности. В голове мгновенно проясняется, туман рассеивается и приходит нужный настрой.

Данный подход уже опробовали 60 человек, во время непосредственной работы со мною. Результат был положителен в 100% случаев. Поэтому я могу с полной уверенностью заявить, что эта техника обязательно поможет и вам! Результат не зависит от вашего психотипа, вашего темперамента и того, насколько вы ленивы. Пожалуй, единственное исключение – это люди, которые не опробовали данный подход на практике. Если вы просто прочитаете статью и за этим не последует конкретных действий, я гарантирую, что методика не поможет :-)

Приступить к написанию сценария гораздо проще, нежели действительно начать работу. Вы, всего лишь, пишете о том, что собираетесь делать, но пока еще не приступаете к работе. Вы не делаете – вы пишете о том, КАК делаете. На этом этапе никто не принуждает вас к реальным действиям! Вы описываете последовательность ваших действий и ощущений, так, будто вы уже работаете над задачей, будто вы уже «на волне». Трюк заключается в том, что по окончании работы над сценарием идеального выполнения задачи и перечитывании его, вы окажетесь в нужном рабочем состоянии! Это действительно просто.

Поэтому, если неприятная задача прижала вас к стенке, держит за горло и трясёт с криками: «Делай! Немедленно приступай к работе!», но вы всё равно упорно продолжаете откладывать, просто напишите этот сценарий. Возможно, это будет единственным выходом из тупика.

Итоги

Прежде, чем перейти ко второй части статьи, подведём итоги:

• Сценарий выполнения поставленной задачи даёт вашему подсознанию чёткие и конкретные указания о том, какую работу вы собираетесь проделать, а также описание конечного результата.
• Сценарий программирует вас на продуктивную работу.
• Описание конкретных действий в настоящем времени от первого лица позволяет вам тщательно продумать ваши дальнейшие шаги и внесёт полную ясность в работу.
• Описание желаемых эмоций, ощущений и внутреннего настроя позволит вам быстро войти в нужное эмоциональное состояние.
• Сценарий является, одновременно, и планированием, и самоанализом с выявлением причины отсутствия желания работать, и надёжной визуализацией.
• Приступить к написанию сценария проще, чем начать работу. Когда вы завершите сценарий, приступить к работе будет намного проще, чем отложить её до лучших времён. В этом вся прелесть трюка! Проверено на самых ленивых :-)

А теперь, позвольте перейти ко второй части, которая даёт практические рекомендации по написанию данного сценария. Читать дальше…